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#FitLife

Isabella Taurisano

Pilates para um corpo escultural

Meninas!!!

Como post de hoje para a mais nova Fitness Tag, resolvi compartilhar com vocês um vídeo que apresenta uma aula completa de pilates com duração de 30 minutos!!

“Pilates é um sistema completo de exercícios criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates. Utilizando exercícios em aparelhos e equipamentos que atendem à necessidade dos praticantes, o método destaca-se pela integração do corpo, mente e espírito. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico da atualidade.

O princípio básico do Pilates é a Contrologia definida por Joseph como “o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo e a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios de força que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto”.

O pilates ta super em alta e com certeza é a ginastica ideal para deixar o corpo todo…

Ver o post original 91 mais palavras

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Publicado em 1 de novembro de 2014 por em Sem categoria.
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