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TAKE II – CORTE NOCTURNO

theotherwaytobeablogger

CARBOIDRATO
Apesar do sucesso inegável, muitos nutricionistas não aconselham NADA o corte do carboidrato, mesmo que seja apenas a partir das 18 horas.
É irrefutável, como viste no post anterior, que este nutriente é responsável pela produção de energia para o nosso corpo, tendo por isso de estar presente, em porções equilibradas, em todas as refeições.

Uma das posições defendidas é que ” A falta do nutriente no jantar pode desencadear uma hipoglicemia nocturna – níveis baixíssimos de açúcar no sangue-, levando à fome compulsiva durante a madrugada ou pela manhã, principalmente para quem faz exercício ao fim do dia”.

Já os que defendem o corte de carboidratos à noite argumentam que proteína e legumes são suficientes para evitar quedas drásticas de energia à noite.

Não é uma fórmula nova para emagrecer, mas continua a ser um grande truque para limpar os excessos, sendo o ponto forte das dietas de…

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Publicado em 14 de outubro de 2014 por em Sem categoria.
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